片目だけでスマホを見る癖それって隠れ斜視かも?

視力の低下

 

外見上はまったくわかりません。目の向きが外側や内側にわずかにズレている状態です。なんと日本人の2人に1人は隠れ斜視だと言われています。

通常の生活に支障をきたすことはありませんが、パソコンやスマホなど長時間近い距離のものを見続けるという生活習慣が原因になり様々な症状を引き起こしてしまいます。

斜視の種類は内斜視、外斜視、上斜視、下斜視があります。

隠れ斜視が眼精疲労を起こしている?

目の奥の疲れ

  • 目が疲れる
  • 目が痛い
  • 目がかすむ
  • 頭痛
  • 肩こり

 

一晩寝ても目の疲れが取れない。それは眼精疲労になっている可能性が高くなっていると言えます。眼精疲労はただの目の疲れではありません。
保険適用になるれっきとした病気なのです。

大人になってから斜視になる人が増えています。ものがぼやけ目見える、2つに見えるという症状が起こります。

 

先天性斜視?後天性斜視?

 

ブルーベリーサプリ

 

後天性斜視は手術では治せません。

先天性斜視は手術でなおすことが可能です。

 

手術で治すことができないですが、斜視になっている目のトレーニングすれば治すことも可能です。無意識のうちに視力のいい方だけで見る癖がついてしまっているので、斜視になっている方の目だけをトレーニングするようにしましょう。斜視になっている目の筋肉を動かして上げることで徐々に正常な位置に戻り疲れ目症状も軽減されていきます。

 

夜眠る前に焦点が合っていない方の目だけ開けて合っている方は手のひらで隠します。鏡を見ながら正常な位置に動かせてみましょう。毎日することでだんだん症状が改善され疲れ目症状が改善されていきます。

注意することは?

 

  • 眉毛めの周りには目の疲れが軽減できるツボがたくさん集まっています。ちょっとした時間に指圧することで血流をよくしてあげましょう。
  • スマホやパソコンを見る総時間を減らす努力をしましょう。ブルーライトカットシートの利用や暗闇でPCやスマホを見ないことも実はとても大切なことなのです。
  • ルテイン配合のサプリも目の周りの筋肉のコリをほぐしてくれる働きがあります。コリを感じた時だけでなく、再発防止の為にも日頃から飲んでおくことが大切です。